In questo articolo vorrei parlarvi della mia esperienza personale, di come ho conosciuto gli oli essenziali, del perché ho scelto di utilizzarli nella mia professione di nutrizionista e cosa mi ha portato a consigliarli ai miei pazienti. Come tutti sappiamo, gli alimenti costituiscono un aspetto fondamentale...
Una tappa importante di un qualunque programma volto alla riduzione del peso, o anche semplicemente al miglioramento del proprio benessere e dello stato di salute, è la depurazione del corpo dalle tossine, cui segue l’eliminazione di liquidi e grasso in eccesso, per concludersi con il...
Il limone (Citrus limon) è un albero da frutto appartenente alla famiglia delle Rutaceae, le cui origini sono incerte. Si ritiene che i primi luoghi in cui sia cresciuto siano la Cina, dove veniva coltivato già prima della dinastia Song (960-1279 d.C.), la regione indiana dell'Assam...
L’olio essenziale di lavanda possiede ottime proprietà, può essere usato in modi diversi e per scopi differenti; tra i vari utilizzi che se ne possono fare vi è l’uso interno. E’ importante sottolineare che non tutti gli oli essenziali estratti dalla lavanda si possono ingerire; quelli...
Nella mia pratica quotidiana come nutrizionista ho potuto constatare come alcuni oli essenziali possono dare benefici in caso di disturbi grastrointestinali e digestivi. Questo tipo di disturbi affliggono sempre più persone e possono essere causati da fattori differenti: un’alimentazione non corretta e il mangiare velocemente sono...
In un percorso di dimagrimento, una dieta sana ed equilibrata, affiancata da una giusta dose di attività fisica, è fondamentale, come lo sono la sintonia tra corpo e mente; a questo scopo gli oli essenziali possono essere dei validi alleati. In una dieta è importante seguire...
Gli oli essenziali che si possono utilizzare nell’ambito di un regime alimentare volto alla perdita di peso sono davvero molti, in questo articolo vorrei parlarvi dell’olio essenziale di pompelmo e delle sue preziose proprietà. L’olio essenziale di pompelmo si ottiene per estrazione dalla buccia del Citrus...
L’olio essenziale di lavanda viene estratto dalla pianta Lavandula angustifolia, caratterizzata da un profumo floreale che rimanda immediatamente ad una sensazione di freschezza e rilassatezza. Questo olio essenziale è spesso utilizzato in aromaterapia perché è molto versatile e possiede molteplici proprietà; tra queste, la pianta della...
L'olio essenziale di menta è ricavato dalla Mentha piperita, una pianta della famiglia delle Lamiaceae. La menta piperita è stata una delle erbe più conosciute e utilizzate fin dall'antichità per il suo aroma distintivo e le sue proprietà medicinali; grazie al mentolo, una delle sue componenti,...
Nell’ambito di un regime alimentare corretto e sano, volto alla perdita di peso e al miglioramento della forma fisica, gli oli essenziali possono rivestire un ruolo molto utile e prezioso. In qualità di Biologa Nutrizionista , in questo blog scriverò di oli essenziali in ambito nutrizionale e cercherò...